50 BODY HACKS AND FACTS YOU SHOULD KNOW

  • เผยแพร่เมื่อ 3 หลายเดือนก่อน

    5-Minute Crafts5-Minute Crafts

    รันไทม์: 20:35

    HOW YOUR BODY WORKS
    You should definitely check out these signs that speak out loud about your health problems and take necessary measures ASAP!
    Let's find out what our nail can tell about our current health condition:
    THIN, PALE NAILS - anemia or a lack of iron in the body.
    YELLOWISH NAILS problems with the kidneys or the gastrointestinal tract.
    KNOBBLY NAILS - the body has an infection.
    LOTS OF WHITE DOTS AND STREAKS - a lack of zinc, copper, iodine.
    CRUMBLING YELLOW OR BLACK NAILS - a fungal infection.
    BRITTLE NAILS - a lack of vitamins, calcium, iron and beta-carotene.
    Which health problems reveals the color of your skin, puffy face means your body is retaining too much fluid and you also have problems with cardiovascular and urinary tract system, reddened skin reveals problems with blood vessels or allergy, pale skin conceals iron deficiency anemia.
    Color and state of your lips, eyes and nails also can tell a lot about your current health problems!
    I'll also will share with you the ways to find out how your breath smells in a number of easy and quick ways.
    Carefully look after yourself and stay healthy!
    Timestamps:
    0:13 What does your breath smell like?
    1:37 What illnesses your nails can reveal
    2:26 Recognize health problems according to the person's face
    4:41 Eyes can tell a lot about your health
    12:58 What your body does when you're asleep
    ----------------------------------------------------------------------------------------
    Our Social Media:
    Facebook: facebook.com/5min.crafts/
    Instagram: instagram.com/5.min.crafts/
    Twitter: twitter.com/5m_crafts
    Subscribe to 5-Minute MAGIC: bit.ly/2ldditZ
    Subscribe to 5-Minute Crafts GIRLY: goo.gl/fWbJqz
    Subscribe 5-Minute Crafts KIDS: goo.gl/PEuLVt
    The Bright Side of THfilm: goo.gl/rQTJZz
    ----------------------------------------------------------------------------------------
    For more videos and articles visit:
    www.brightside.me/

    5-Minute Crafts  DIY  Do it yourself  crafts  trucos  trucos de belliza  proyectos faciles  useful things  lifehacks  tricks  tips  DIY projects  DIY activities  Handcraft  Tutorial  how to  check your breath  find out  saliva  smell  get rid  bad  brittle nails  white dont  streaks  knobbly nails  yellowish nails  black  crumbling  thin  pale  lips  eyes  color  health condition  body  asleep  

Bb Ed
Bb Ed

Christ is GodRomans10:9Praise God!!!! Remember also God's day Sabbath day/saturday Genesis2:2-3 Exodos20:6,8-11 Ezequiel 20,12,20-21 Isaiah58:13-14 Matthew28:1 Luke4:16 Hebrew4:8-11

หลายเดือนก่อน
Gh Nabi
Gh Nabi

u repeat some informations.

หลายเดือนก่อน
Gh Nabi
Gh Nabi

these must be tried

หลายเดือนก่อน
ginni mahecha
ginni mahecha

Really good

2 หลายเดือนก่อน
Deepika Gupta
Deepika Gupta

Amazing video thanks for the information it helps me alot 🤗😍

2 หลายเดือนก่อน
Samreet Maan
Samreet Maan

Thanks for sharing such an important information

2 หลายเดือนก่อน
Rashi Mangla
Rashi Mangla

Thanxx for this helpful information..❤❤

3 หลายเดือนก่อน
YouTube Addict
YouTube Addict

Early

3 หลายเดือนก่อน
Tran thi Huong
Tran thi Huong

nani entertainment

3 หลายเดือนก่อน
AnnaLisa Hall
AnnaLisa Hall

For the illnesses ur nails say about you. You didn't even show us how to get rid of it

3 หลายเดือนก่อน
Wikta8
Wikta8

3 หลายเดือนก่อน
Reece Can in a van
Reece Can in a van

i have a puffy face and its at least 2 in the morning XD

3 หลายเดือนก่อน
Grammy Norma
Grammy Norma

Can you just imagine going up to a friend and being like "yo dude mind checking my tongue for a coating?"

3 หลายเดือนก่อน
Talyn Unicorn lover
Talyn Unicorn lover

The blurred vision could just mean get you glasses on

3 หลายเดือนก่อน
Clary Fairchild
Clary Fairchild

*Parte il video con l' intro a palla* Io con gli auricolari indosso Me: Madonna Pikachu!

3 หลายเดือนก่อน
Remass Medhat
Remass Medhat

Very bad

3 หลายเดือนก่อน
daniela bispo
daniela bispo

eu amo suas ideias mas poderia potar tradutor em português

3 หลายเดือนก่อน
natalia terres
natalia terres

alguem podia traduzir este video?

3 หลายเดือนก่อน
Filmbaz
Filmbaz

https://youtu.be/FF7SENmOxnc

3 หลายเดือนก่อน
sheenu gupta
sheenu gupta

Best video ever...

3 หลายเดือนก่อน
omar king
omar king

your are so smart

3 หลายเดือนก่อน
sofia rubio
sofia rubio

Sad hablo español y no entiendo nada sorry

3 หลายเดือนก่อน
Sophia Schincariol
Sophia Schincariol

Weird. Like of you agree🙁

3 หลายเดือนก่อน
Salsabeel 16
Salsabeel 16

والله ما فهمت شئ منو مثلي

3 หลายเดือนก่อน
omar king
omar king

+Salsabeel 16 شو خصك

3 หลายเดือนก่อน
omar king
omar king

+Salsabeel 16 شو خصك ليش انت حبيبا شي

3 หลายเดือนก่อน
Salsabeel 16
Salsabeel 16

Chya kurd ليش

3 หลายเดือนก่อน
Talia Disibio
Talia Disibio

1:53 INCORRECT💿💿💿💿💿💿💿💿💿💿💿💿

3 หลายเดือนก่อน
Nayimah Dominguez
Nayimah Dominguez

As soon as I saw the nail one I got the hot sauce and put it on my nails bcs I bite them and then the whole entire video I drank water only

3 หลายเดือนก่อน
Nour Hany Nona
Nour Hany Nona

لو سمحتم ارجو تشجيكم ودعمكم ليا باشتراككم فى قناتى الفنية، أتمنى تشرفونى ☺

3 หลายเดือนก่อน
omar king
omar king

حاضر

3 หลายเดือนก่อน
ميركلوس Ladybug
ميركلوس Ladybug

اشتركوا بقناتي

3 หลายเดือนก่อน
racheltorgov
racheltorgov

3:56 I HAVE EYE BAGS AND I'MMA KID!!! Well...I do have trouble to sleep tho...ppl plz help me! I NEED sleep! And I'm stressed about fifty grade...so, if you have an experience in middle school of which you remember, plz tell me about it! Did you experience bullying, or saw someone being bullied? BE HONEST PLZ! 😥😄😅

3 หลายเดือนก่อน
FATIMA ZAHRA
FATIMA ZAHRA

https://youtu.be/nUecAbCJN-o

3 หลายเดือนก่อน
Mymy that GAMER
Mymy that GAMER

DUDE 5 minute craft why u do the same vids over it be THE SAME THING. Like if u agreed

3 หลายเดือนก่อน
Molly Farrell
Molly Farrell

3.19minutes into the video and it says that if you have red cheaks that it is caused because of smoking and heart problems and I'm not happy with that because I'm only 12 and I don't smoke and I definitely don't have heart problems, I've always had red cheaks since I was a baby so I don't think it's fair to say that!!

3 หลายเดือนก่อน
Remedies for Health
Remedies for Health

Nice video

3 หลายเดือนก่อน
Crafts Collection
Crafts Collection

At the end of the video, My hands: *i like ta daaaance, i like ta daaaanncceee*

3 หลายเดือนก่อน
Crafts Collection
Crafts Collection

The first one is soooooo disgusting!!! Ewwwwwww!!!!

3 หลายเดือนก่อน
Uzair Saleem
Uzair Saleem

Very informative...keep it up

3 หลายเดือนก่อน
batul batul
batul batul

بدي ترجمي العربي

3 หลายเดือนก่อน
batul batul
batul batul

omar king ترجملي او ترجميلي

3 หลายเดือนก่อน
omar king
omar king

+batul batul ليش

3 หลายเดือนก่อน
batul batul
batul batul

omar king لا والله

3 หลายเดือนก่อน
omar king
omar king

لي انت ما بتعرف انكليزي

3 หลายเดือนก่อน
Ajay Jangra
Ajay Jangra

Very nice

3 หลายเดือนก่อน
ali .s. Cell
ali .s. Cell

كتير مهمة هيدي القناة بس يا ريت في ترجمة

3 หลายเดือนก่อน
ANDROID GAMING
ANDROID GAMING

I can see bright side written in the bottom...... anybody else can ?????

3 หลายเดือนก่อน
Σόουκ _ Σό
Σόουκ _ Σό

حلوة الفكرة

3 หลายเดือนก่อน
omar king
omar king

+Chya kurd لك شو بدي احكيك ما بدي اسوي

3 หลายเดือนก่อน
Chia kurd
Chia kurd

Σόουκ _ Σό .سوي سب سكرايب

3 หลายเดือนก่อน
Malaikah Noor
Malaikah Noor

Simply nailogical with those yellow nails.....

3 หลายเดือนก่อน
Shannel Minaves
Shannel Minaves

Thank you

3 หลายเดือนก่อน
دانية TV
دانية TV

العربي يحط لايك 👍 و يشترك في قناتي اذا يريد 😊

3 หลายเดือนก่อน
Hành tinh vui nhộn Sakuri
Hành tinh vui nhộn Sakuri

iu....so....😫😫😫😫😫😖😖😖😖😟😟😟😟😟😳😳😳😦😦😦😱😱😱😱😱🖓🖓🖓🖓🖓🖓🖓🖓🖓🖓🖓🖓🖓🖓🖓🖓💔💔💔💢💢💢💢💢

3 หลายเดือนก่อน
omar king
omar king

+Hành tinh vui nhộn Sakuri why

3 หลายเดือนก่อน
Hành tinh vui nhộn Sakuri
Hành tinh vui nhộn Sakuri

I am sorry

3 หลายเดือนก่อน
Achilles Graves
Achilles Graves

Subs grow soo fast ..im here at 7million subs

3 หลายเดือนก่อน
Manisha Dalal
Manisha Dalal

Superb video But there was nothing about. Hairfall ...

3 หลายเดือนก่อน
ch farrooq
ch farrooq

Nice work

3 หลายเดือนก่อน
Positive Vibes Only Thoo
Positive Vibes Only Thoo

Love this

3 หลายเดือนก่อน
Chia kurd
Chia kurd

Positive Vibes Only Thoo .sub.me please

3 หลายเดือนก่อน
Guitarist Sam
Guitarist Sam

Hey guys i make guitar covers on every pop song since a year but only gained 34 subs.. Which made me feel like trash as i gave everything to my channel and no result :'( so can I get atleast 5 subs this year will be good or atleast take a visit to my channel if like than subscribe or else pass hope ya guys can understand and support me tq

3 หลายเดือนก่อน
Sarah Memon
Sarah Memon

Ooo

3 หลายเดือนก่อน
An Pham
An Pham

super cool

3 หลายเดือนก่อน
Gohan tv
Gohan tv

Always awesome videos..!!👍👍

3 หลายเดือนก่อน
Katerina Iosifidou
Katerina Iosifidou

*Heyy* 💖 *Please* *I* *am* *a* *small* *youtuber* *check* *my* *new* *video!* *That* *helps* *a* *lot!* *:* *https://youtu.be/fnZTMJfaPDg* *~Thank you in advance* 😍

3 หลายเดือนก่อน
Light 1
Light 1

If our eye lens never change then why people become short-sighted or far-sighted or is it that there eyes will never heal

3 หลายเดือนก่อน
々訂閱吧我沒影片
々訂閱吧我沒影片

封面很有吸引力

3 หลายเดือนก่อน
Light 1
Light 1

I have a puffy face 😄

3 หลายเดือนก่อน
eduAim
eduAim

https://youtu.be/3mDU4ItaSFY

3 หลายเดือนก่อน
GrabOn
GrabOn

https://www.youtube.com/watch?v=GmgtSHhuDsE

3 หลายเดือนก่อน
favorite videos
favorite videos

very...nice....creation...well...done ..keep...going...

3 หลายเดือนก่อน
5M tech
5M tech

wow https://youtu.be/K4rhxszBtZ8

3 หลายเดือนก่อน
أفضل تلاثه S&N&H
أفضل تلاثه S&N&H

wow

3 หลายเดือนก่อน
Micaella Mendoza
Micaella Mendoza

eyebrows falling out - i was diagnosed with hyper not hypo

3 หลายเดือนก่อน
farah فوفو
farah فوفو

Good👍👍

3 หลายเดือนก่อน
EL Cha Cha
EL Cha Cha

Plz make a german Version

3 หลายเดือนก่อน
Angelica Martinez
Angelica Martinez

human facts

3 หลายเดือนก่อน
5 minute crafts
5 minute crafts

subscribe my chanel

3 หลายเดือนก่อน
5 minute crafts
5 minute crafts

cool

3 หลายเดือนก่อน
Priyanka Patra
Priyanka Patra

Good solution

3 หลายเดือนก่อน
Racz Heni
Racz Heni

Gondoltam hogy megnézek evésközbenegy egy 5-Minute videót de nem(megfelelő korlátozva enijentatam👎 némán nem vagyok feliratkozva😢csalódtam németek meg....... Milliót mondhatnèk😢😢😢😤🙊

3 หลายเดือนก่อน
Dhiraj Jain Magic Tricks
Dhiraj Jain Magic Tricks

Friends please support my magic trick channel too please

3 หลายเดือนก่อน
Kartik tech
Kartik tech

PlzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzZzZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz tell how to clean teeth

3 หลายเดือนก่อน
кой е
кой е

nice nice

3 หลายเดือนก่อน
SLIME GIRL
SLIME GIRL

Ta grafika jest zła

3 หลายเดือนก่อน
Alex Aicrum
Alex Aicrum

Am I the only one who watches this and gets sleepy?

3 หลายเดือนก่อน
8 ball pool world
8 ball pool world

شاهد ما لم تشاهده في حياتك👇👇لا تنسى لايك👇 https://youtu.be/CQnCEqqD8tM https://youtu.be/CQnCEqqD8tM 👆👆👆👆👆

3 หลายเดือนก่อน
Akhalia Roberts
Akhalia Roberts

Ew that's my sister

3 หลายเดือนก่อน
maxi unicorn
maxi unicorn

Cool music

3 หลายเดือนก่อน
Katerina Simarova
Katerina Simarova

Fits into life

3 หลายเดือนก่อน
Rishu Arts and Crafts
Rishu Arts and Crafts

https://youtu.be/ewXfL_mUnCk

3 หลายเดือนก่อน
Anush Yaranushian
Anush Yaranushian

Good

3 หลายเดือนก่อน
Honey lee
Honey lee

Thanks Doc! XD

3 หลายเดือนก่อน
Don't be a sad k
Don't be a sad k

This is so weird but useful

3 หลายเดือนก่อน
suraj pol
suraj pol

Nice

3 หลายเดือนก่อน
Stunning girl
Stunning girl

Thanx... Very nice n helpful tooo

3 หลายเดือนก่อน
SahilTalk
SahilTalk

Download karte hi Download 👉🏻 80 Rupees Click 👉🏻 40 Rupees आप को अपने पेटीएम खाते में 80 रुपये तुरंत मिल सकते हैं पाने के लिए यहां क्लिक करें. 👉 http://ndog.co/e/tgl1sx/?t=1531289602826

3 หลายเดือนก่อน
16闕妤臻
16闕妤臻

Great!👍👍

3 หลายเดือนก่อน
cata show
cata show

Romanian

3 หลายเดือนก่อน
Mou Bakse
Mou Bakse

Thanks

3 หลายเดือนก่อน
Maggie Bernard
Maggie Bernard

Asian people have liver problems 4:06

3 หลายเดือนก่อน
litzel rodriguez
litzel rodriguez

#keepupthegoodwork love your videos

3 หลายเดือนก่อน
Aru Kz
Aru Kz

Күшті

3 หลายเดือนก่อน
little friends
little friends

Я одна тут русская ?

3 หลายเดือนก่อน
mllekt_homs مللكة حمص
mllekt_homs مللكة حمص

*لعشاق الاكل السوري تابعوني حبايبي*

3 หลายเดือนก่อน
Maria Lisha
Maria Lisha

Shame on u guys......bright side copyyyy!!!😲😲😲😲😲😖😖😖😖😖😖

3 หลายเดือนก่อน
بًنِتٌـ أّلَأّکْأّبًر
بًنِتٌـ أّلَأّکْأّبًر

who is the same thing as well as a result in and the other hand

3 หลายเดือนก่อน
omar king
omar king

+Chya kurd انت زوتا ه

3 หลายเดือนก่อน
Chia kurd
Chia kurd

بنت الاكابر# .سوي سب سكرايب

3 หลายเดือนก่อน
أمل الحياة
أمل الحياة

واو فكر حلوة

3 หลายเดือนก่อน
Phuong Nguyen
Phuong Nguyen

tiếng việt đi

3 หลายเดือนก่อน
Masud Rana
Masud Rana

owawww so heplfull

3 หลายเดือนก่อน
TheMarat
TheMarat

Подписаите мои канал и я тоже подпешу

3 หลายเดือนก่อน
💕DESHI💕
💕DESHI💕

Посмотрите мой видос и оцените его!!! https://youtu.be/3JcpWLmieaw

3 หลายเดือนก่อน

ต่อไป

18 MIND-BLOWING HACKS THAT WILL CHANGE YOUR LIFE
18 MIND-BLOWING HACKS THAT WILL CHANGE YOUR LIFE

5-Minute Crafts

7 หลายเดือนก่อน

27 EASY LIFE HACKS FOR YOUR HOME
27 EASY LIFE HACKS FOR YOUR HOME

5-Minute Crafts GIRLY

6 หลายเดือนก่อน

30 LOCOS TRUCOS CON COMIDA
30 LOCOS TRUCOS CON COMIDA

IDEAS EN 5 MINUTOS

3 หลายเดือนก่อน

Future - Transformer (Audio) ft. Nicki Minaj
Future - Transformer (Audio) ft. Nicki Minaj

FutureVEVO

3 วันที่ผ่านมา

18 BATH CRAFTS THAT ARE ABSOLUTE LIFESAVERS
18 BATH CRAFTS THAT ARE ABSOLUTE LIFESAVERS

5-Minute Crafts

5 วันที่ผ่านมา

33 CHEAP HACKS TO SAVE YOUR MONEY
33 CHEAP HACKS TO SAVE YOUR MONEY

5-Minute Crafts

5 วันที่ผ่านมา

30 SMART TRICKS TO OPEN ANYTHING AROUND YOU
30 SMART TRICKS TO OPEN ANYTHING AROUND YOU

5-Minute Crafts

3 หลายเดือนก่อน

30 THINGS YOU KEEP DOING WRONG
30 THINGS YOU KEEP DOING WRONG

5-Minute Crafts

8 หลายเดือนก่อน

30 MAKEUP SECRETS THAT WORK MAGIC
30 MAKEUP SECRETS THAT WORK MAGIC

5-Minute Crafts GIRLY

3 หลายเดือนก่อน

35 CRAZY YET GENIUS LIFE HACKS
35 CRAZY YET GENIUS LIFE HACKS

5-Minute Crafts

3 หลายเดือนก่อน

20 COOL AND SIMPLE T-SHIRT IDEAS
20 COOL AND SIMPLE T-SHIRT IDEAS

5-Minute Crafts GIRLY

3 หลายเดือนก่อน

37 HACKS TO SOLVE GIRLS' PROBLEMS
37 HACKS TO SOLVE GIRLS' PROBLEMS

5-Minute Crafts

4 หลายเดือนก่อน

28 SPY HACKS FOR KIDS EVERY ADULT SHOULD KNOW
28 SPY HACKS FOR KIDS EVERY ADULT SHOULD KNOW

5-Minute Crafts

3 หลายเดือนก่อน

35 TRAVEL HACKS THAT WILL SAVE YOUR MONEY
35 TRAVEL HACKS THAT WILL SAVE YOUR MONEY

5-Minute Crafts

4 หลายเดือนก่อน

30 CRAZY FOOD HACKS
30 CRAZY FOOD HACKS

5-Minute Crafts

3 หลายเดือนก่อน

35 COOL PRANKS AND GAMES FOR YOUR FRIENDS
35 COOL PRANKS AND GAMES FOR YOUR FRIENDS

5-Minute Crafts KIDS

4 หลายเดือนก่อน

25 SUPERB SCHOOL HACKS AND PRANKS
25 SUPERB SCHOOL HACKS AND PRANKS

5-Minute Crafts

3 หลายเดือนก่อน

28 CRAZY GLUE GUN IDEAS
28 CRAZY GLUE GUN IDEAS

5-Minute Crafts

3 หลายเดือนก่อน

20 PERIOD HACKS EVERY GIRL SHOULD KNOW
20 PERIOD HACKS EVERY GIRL SHOULD KNOW

5-Minute Crafts

8 หลายเดือนก่อน

35 CAR HACKS THAT MAY SAVE YOUR LIFE AND MONEY
35 CAR HACKS THAT MAY SAVE YOUR LIFE AND MONEY

5-Minute Crafts

3 หลายเดือนก่อน

30 BEAUTY HACKS FOR GIRLS' PROBLEMS
30 BEAUTY HACKS FOR GIRLS' PROBLEMS

5-Minute Crafts GIRLY

4 หลายเดือนก่อน

27 AMAZING COOKING LIFE HACKS THAT ARE SO EASY
27 AMAZING COOKING LIFE HACKS THAT ARE SO EASY

5-Minute Crafts

3 หลายเดือนก่อน

25 GLUE GUN HACKS YOU HAVE TO TRY
25 GLUE GUN HACKS YOU HAVE TO TRY

5-Minute Crafts

3 หลายเดือนก่อน

34 FUNNY PRANKS FOR YOUR FRIENDS
34 FUNNY PRANKS FOR YOUR FRIENDS

5-Minute Crafts GIRLY

4 หลายเดือนก่อน

40 BRILLIANT TRAVEL LIFE HACKS
40 BRILLIANT TRAVEL LIFE HACKS

5-Minute Crafts GIRLY

3 หลายเดือนก่อน

25 HAIRCARE TIPS AND MISTAKES
25 HAIRCARE TIPS AND MISTAKES

5-Minute Crafts GIRLY

3 หลายเดือนก่อน

50 AWESOME CRAFTING LIFE HACKS
50 AWESOME CRAFTING LIFE HACKS

5-Minute Crafts

4 หลายเดือนก่อน

40 LAZY GIRL BEAUTY HACKS TO TRY RIGHT NOW
40 LAZY GIRL BEAUTY HACKS TO TRY RIGHT NOW

5-Minute Crafts

3 หลายเดือนก่อน

Amazing Life Hacks For Hair! DIY Hair Hacks by Blossom
Amazing Life Hacks For Hair! DIY Hair Hacks by Blossom

Blossom

5 หลายเดือนก่อน

30 SIMPLE TIPS TO LOOK FLAWLESS IN ANY SITUATION
30 SIMPLE TIPS TO LOOK FLAWLESS IN ANY SITUATION

5-Minute Crafts

3 หลายเดือนก่อน

30 CRAZY AND COOL PHOTO HACKS
30 CRAZY AND COOL PHOTO HACKS

5-Minute Crafts

3 หลายเดือนก่อน

42 HOLY GRAIL HACKS THAT WILL SAVE YOU A FORTUNE
42 HOLY GRAIL HACKS THAT WILL SAVE YOU A FORTUNE

5-Minute Crafts

10 หลายเดือนก่อน

27 AWESOME PRANKS AND MAGIC TRICKS ANYONE CAN DO
27 AWESOME PRANKS AND MAGIC TRICKS ANYONE CAN DO

5-Minute Crafts

3 หลายเดือนก่อน

18 FUN PRANKS AND TRICKS IDEAS
18 FUN PRANKS AND TRICKS IDEAS

5-Minute Crafts KIDS

3 หลายเดือนก่อน

27 CRAZY HACKS THAT WILL SAVE YOU A TON OF MONEY
27 CRAZY HACKS THAT WILL SAVE YOU A TON OF MONEY

5-Minute Crafts

5 หลายเดือนก่อน